طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی ساده و خوشمزه

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی ساده و خوشمزه

ماکارونی فرمی زرماکارون
1 بسته
سینه مرغ
1 عدد
ساقه کرفس
3عدد
پیاز قرمز کوچک
1 عدد
جعفری تازه
نصف لیوان
هویج
1 عدد
نخود فرنگی
1 پیمانه
ذرت شیرین
1 پیمانه
خیارشور خرد شده
1 پیمانه
فلفل دلمه‌ای
1 پیمانه
تخم مرغ پخته شده
2 عدد (اختیاری)
ماست همزده
1 پیمانه
آب لیمو ترش
نصف لیوان
سس مایونز
2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه
به مقدار لازم

دستور پخت

1

تخم‌‌مرغ‌ها، هویج، نخود فرنگی و ذرت را بپزید.

2

برای درست کردن سالاد ماکارونی رژیمی با مرغ، در یک قابلمه، سینه مرغ را به همراه نمک و فلفل و برگ بو و حلقه پیاز بپزید.

3

سینه مرغ، پیاز، خیارشور، فلفل دلمه‌ای، تخم‌مرغ و هویج را به صورت مکعب‌های کوچک خرد کنید. کرفس و جعفری را نیز خرد نمایید.

4

ماکارونی فرمی زرماکارون را طبق دستور پشت محصول بپزید و آبکش کنید.

5

برای درست کردن سس سالاد ماکارونی رژیمی، سس مایونز، ماست، آب لیمو ترش و نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.

6

تمامی مواد را با کمک 2 قاشق در کاسه‌ای مخلوط کنید.

فوت و فن

برای داشتن برنامه غذایی کاهش وزن و لاغری، سالاد ماکارونی رژیمی را با انواع سبزیجات دلخواه مثل کلم بروکلی و … می‌توانید آماده کنید.

پاستا فرمی شلز یا صدفی و پاستا فرمی فوسیلی زرماکارون بهترین انتخاب برای درست کردن سالاد ماکارونی است؛ اما به دلخواه می‌توانید از هر نوع پاستا فرمی استفاده کنید.

به جای مرغ، می‌توانید سالاد ماکارونی رژیمی با تن ماهی درست کنید. تن ماهی را برای 20 دقیقه بجوشانید و روغن آن را جدا کرده و دور بریزید.

همچنین می‌توانید سالاد ماکارونی با ژامبون کالباس مرغ یا گوشت را هم امتحان کنید. ورقه‌های ژامبون را رشته‌ای یا مربعی خرد کرده و با همه مواد ترکیب کنید.

سالاد ماکارونی را برای مدت 2 ساعت داخل یخچال قرار دهید.